Kennst Du das? Nach außen läuft alles. Und trotzdem bist Du nachts um 3 wach, weil der Kopf nochmal alle Szenarien durchgeht. Meine Erfahrung ist: Der Stress steckt nicht in Deinem Kalender, sondern in ein paar sehr hartnäckigen Gedanken. Genau da fangen wir an.
Nicht weil etwas passiert ist. Sondern weil Dein Kopf nicht aufhört.
Erklärt hast Du Dir das hundertmal.
Gefühlt hat es sich kein einziges Mal.
Die üblichen Tipps kennst Du längst: delegieren, Sport, mal rauskommen. Hilft ein paar Tage. Dann ist der Druck wieder da, weil all das nur an Deinem Kalender ansetzt.
Ich setze dort an, wo er entsteht: bei den Gedanken, die Dich nachts wach halten.
Ich bin selbst Unternehmer (Mitgründer von EcoToiletten und Strandschicht) und kenne die 3-Uhr-Gedanken aus eigener Erfahrung. Im Sparring arbeite ich mit The Work von Byron Katie: vier einfache Fragen, mit denen wir die Gedanken prüfen, die Dich stressen. Hört sich simpel an. Ist es auch. Und meine Erfahrung ist: Ein echter Aha-Moment verändert mehr als zehn gute Ratschläge.
60 Minuten Video-Call, 0 €. Wir arbeiten direkt an einem echten Thema, das Dich gerade stresst. Keine Folien, kein Pitch. Danach weißt Du aus erster Hand, ob Dir diese Arbeit etwas bringt.
Danach entscheidest Du in Ruhe. Und ich auch: Wenn ich nicht glaube, dass ich Dir helfen kann, sage ich Dir das. Kein Druck, nur Wert.
Über mehrere Monate nehmen wir uns die Denkmuster vor, die Deinen Stress produzieren. Eines nach dem anderen. Woran Du merkst, dass es wirkt? Du schläfst wieder durch. Und Entscheidungen dauern Stunden statt Wochen.
Durch das Coaching habe ich gemerkt, dass sich Beziehungen und der Umgang miteinander um ein Vielfaches verbessert haben. Vieles in der Kommunikation fühlt sich jetzt leichter und authentischer an als vorher. Insgesamt fühle ich mich „leichter" — als hätte ich sprichwörtlich weniger auf den Schultern zu tragen.
Arbeiten mit Thomas ist ein Privileg. Er ist unglaublich einfühlsam und weiß genau, wie man durch persönliche Prozesse führt, um zu innerer Klarheit und Lösungen zu kommen. Ich würde Thomas und sein Insight Coaching uneingeschränkt jedem empfehlen, der an persönlichem Wachstum interessiert ist.
Ein unglaublicher Service über die Zeit des insgesamt 6-monatigen Coachingprogramms! Für mich war das Coaching bereits bis hierin lebensverändernd und ich kann es nur allen empfehlen, die eine Neuausrichtung in ihrem Business und Personal Life anstreben.
Die Frage ist nur, was das kostet. Schlaf zum Beispiel. Ein Gespräch ist der kleinere Einsatz.
Ein kurzer E-Mail-Kurs mit den Werkzeugen, mit denen ich selbst arbeite, wenn der Kopf mal wieder lauter ist als nötig. Direkt anwendbar, ohne Vorwissen. Abbestellen geht jederzeit mit einem Klick.